Tag

pilates csoportos óra

A kor nem számít! Gyere te is pilatesre!

Közzétette: | Pilates

A kor nem számít! Gyere te is pilatesre!

A pilates az a mozgásforma, amelyben megtalálja a számítását fiatal és idős egyaránt. Mielőtt legyintenél minderre, nézzük meg, hogyan mozgatja át a testünket – legyünk 2o évesek vagy szép korúak!

A pilates egyik legfontosabb alappillére, hogy a saját képességinket veszi alapul. Mivel a saját testünkkel dolgozunk, így nem kényszerítjük bele magunkat sem nehéz súlyok emelgetésébe, sem elérhetetlen távok legyőzésébe. Csak olyan feladatokat ad, amelyeket el tudunk végezni. Illetve minden gyakorlatot a saját szintünkön végzünk el. Az sem baj, ha eleinte nem annyit csinálunk, mint a többiek, hiszen a folyamatos edzésnek köszönhetően néhány alkalom után felzárkózhatunk.

Mivel nem vagyunk egyformák, így az sem várható el, hogy mindenki tökéletesen végezze el a feladatokat. Lesznek olyan típusúak, amelyeket könnyebben, míg másokat kicsit nehezebben oldunk meg. Mindenkinek megvan a testalkatától függően, hogy melyik gyakorlat nehéz, melyik könnyebb. A pilates edző ezekben az esetekben alternatív megoldásokat, feladat könnyítéseket, variációkat javasolhat, amelyeken néhány alkalom elteltével változtathatunk majd.

A pilates gyakorlatok úgy lettek kialakítva, hogy azokat az 50 év felettiek is biztonságosan gyakorolhatják. Mivel a kor előre haladtával előfordulhatnak mozgásszervi elváltozások, ezért az edzőnk figyelni fog arra, hogy az egyes gyakorlatokat teljesen vagy könnyítéssel végezzük el.

A gyakorlatok előnye, hogy bárki bármikor becsatlakozhat, így nem szükséges hozzá korábbi mozgástapasztalat vagy előképzettség. Az érthető instrukcióknak köszönhetően hamar felvehetjük a ritmust, és ha ráéreztünk az ízére, könnyedén a rabjai lehetünk.

Mivel nem igény semmilyen „rákészülést”, ezért könnyedén beépíthetjük a napi rutinba. A csoportos órák előnye, hogy barátságos, családi hangulat alakul ki, ahol a pilates gyakorlatok elvégzése előtt vagy után van lehetőség arra, hogy megosszuk egymással tapasztalatainkat, élményeinket.

A pilates gyakorlatok egy óra során úgy lettek kialakítva, hogy azok a teljes vázizomzatot megmozgassák, így segít abban, hogy az ülő munka után felfrissítsük magunkat, aktvitásba hozzuk azokat az izmainkat is, amelyeket nem mindig használunk. A megfelelő gyakorlatok elvégzése mellett javul a testtartásunk, felfrissültnek, edzettebbnek érezhetjük magunkat.

Pilates – hétfő 18:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata

Pilates – szerda 11:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata

Pilates – szerda 18:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

 

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata

Pilates – kedd 16:50

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

 

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata

Pilates – Csütörtök 18:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

A keddi, és a csütörtöki 18:00 órás időpontok zsúfoltabbak, kezdőként ajánlom, hogy olyan órára jelentkezz, ahol kevesebben vannak. De, ha csak ez az időpont felel meg neked, jelentkezz bátran e-mailben, vagy telefonon, és értesítünk a szabad helyekről!!

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata

 

Pilates – Szerda 10:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

 

csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

Várlak szeretettel,

Vera

Pilates – Kedd 18:00

Közzétette: |

Kedves Vendégünk,

 

Csoportos óráinkat 3 főtől tudjuk megtartani. Megértéseteket köszönjük!

A keddi, és a csütörtöki 18:00 órás időpontok zsúfoltabbak, kezdőként ajánlom, hogy olyan órára jelentkezz, ahol kevesebben vannak. De, ha csak ez az időpont felel meg neked, jelentkezz bátran e-mailben, vagy telefonon, és értesítünk a szabad helyekről!

 

Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni órára, e-mailben jelezd felénk időben. 24 órás lemondási határidővel dolgozunk. A kis csoport létszám miatt fontos, hogy tudjuk, biztosan számíthatunk rád, hogy, ha mégsem tudsz jönni, akkor át tudd adni a helyed valaki másnak, aki szívesen jönne. Illetve az újonnan induló óráknál, a nyári időszak szabadságai miatt, hogy biztosan legyen óra.

Várunk szeretettel,

Az Up Pilates Stúdió csapata