Kategória

Pilates

A Gymstick 8 előnye

Közzétette: | Gymstick, Pilates

A gymstick a világ több mint 45 országában örvend óriási népszerűségnek. Ez a tornaeszköz olyan mozdulatsorokat tesz lehetővé, melyek az ellenállásnak köszönhetően egyidejűleg edzik a felsőtestet, a mély izmokat és a lábizmokat is. A gymstick segítségével végezhető, több mint 150 gyakorlat biztosítja, hogy soha ne unjunk rá az edzésre! Cikkünkben bemutatjuk a gymstick 8 legnagyobb előnyét! Tovább

A Total Barre™ 10 előnye

Közzétette: | Pilates, Total Barre™

Ugyan első látásra úgy néz ki, mint a balett, mégsem sokban hasonlít rá. A Total Barre™ egyszerűen csak magába foglalja a balett néhány elemét, melyet más mozgásformákkal ötvöz. A pliék és piruettek mellett a Total Barre™ edzéseken találkozhatunk többek között a pilates, a tánc, a jóga és a funkcionális edzés elemeivel is. A Barre edzéseken a balettot kísérő klasszikus muzsika helyett inkább modern, motiváló zene szól. Cikkünkben bemutatjuk a Total Barre™ 10 előnyét! Tovább

9 ok arra, hogy még ma kipróbáld a pilates módszert

Közzétette: | Pilates

Sokat hallottál már a pilatesről, de nem tudod rászánni magad, hogy kipróbáld? Nem  vagy biztos benne, hogy fizikailag eléggé felkészült vagy a gyakorlatsorok elvégzésére? Ne aggódj, a pilatest bárki bátran elkezdheti, hiszen nem igényel különösebb előzetes fizikai felkészültséget. Cikkünkben felsorolunk 9 remek okot arra, hogy még ma kipróbáld ezt a fantasztikus módszert! Tovább

A pilates eredete – 3. rész

Közzétette: | Pilates

A pilates módszer Európa meghódítása után Amerikába is eljutott. Joe Pilates megházasodott, és feleségével karöltve megnyitotta első pilates stúdióját, melyben egyre több táncos gyakorolta a módszert. Hamarosan a diákokból is tanító vált, így már több stúdió is működött New York városában. Három részes cikksorozatunk utolsó részéből megtudhatja, ki vitte tovább a tanításokat a mester 1967-ben bekövetkezett halála után. Tovább

A pilates eredete – 2. rész

Közzétette: | Pilates

A pilates egy beteges kisfiú, Joe Pilates nevéhez köthető, aki egészségesebben szeretett volna élni. A keleti és nyugati mozgáskultúrát ötvöző módszer gyorsan meghódította az európai táncosokat és katonákat. Három részes cikksorozatunk második részéből megtudhatod, hogyan jutott el a módszer az Amerikai Egyesült Államokba. Tovább

A pilates eredete – 1. rész

Közzétette: | Pilates

Miért akkora durranás a pilates? Miután évtizedekig az elit edzésmódszerének minősült, a pilates hirtelen berobbant a köztudatba és azóta is előkelő helyet foglal el a legkedveltebb mozgásformák között. Milyen izgalmas sztori áll a pilates kezdetének hátterében? Három részes cikkünkben adunk egy rövid áttekintést! Tovább