A csoportos Pilates óra számos előnnyel járhat az otthon videóra végzett edzésekkel szemben. Itt vannak a legfontosabb okok, hogy miért jó részt venni csoportos Pilates órákon:
- Motiváció: A csoportos Pilates órákon való részvétel lehetőséget nyújt arra, hogy motiváljuk egymást. Az órákon az instruktor vezeti az edzést, így mindenkinek egyértelmű a feladatok végrehajtása és az elvárások. Az együtt végzett munka inspiráló lehet, és segíthet abban, hogy kitartóbbak legyünk az edzés során.
- Jobb formatervezés: Az órák során az instruktorok előre megtervezik az edzést, és segítenek a helyes testtartás és a helyes légzési technika elsajátításában. Emellett az instruktor figyel arra, hogy az egyes gyakorlatokat mindenki megfelelően végezze el, és segít korrigálni az esetleges hibákat.
- Szociális kapcsolatok: A csoportos órákon való részvétel lehetőséget nyújt arra, hogy új embereket ismerjünk meg és szociális kapcsolatokat építsünk. Az órák közben lehetőségünk van beszélgetni a többi résztvevővel, így könnyen kialakulhatnak barátságok. Én speciel tervezek órán kívüli közös programokat, hogy lehetőségünk legyen jobban megismerni egymást, mert óra közben erre nem nagyon van lehetőség.
- Sokoldalúság: A csoportos Pilates órák változatosabbak lehetnek, mint az otthoni edzések, mivel az instruktorok általában többféle gyakorlatot is beépítenek az edzésekbe. Ez segíthet abban, hogy az edzések ne váljanak unalmassá és monotonná.
- Gazdaságosabb: Az egyéni Pilates edzések általában magasabb árúak lehetnek, míg a csoportos órák olcsóbbak. A csoportos órákon való részvétel lehetőséget nyújt arra, hogy minőségi edzéseket vegyünk igénybe.
Összességében a csoportos Pilates órákon való részvétel számos előnnyel járhat, amelyek közül az egyik legfontosabb az, hogy motiválóbb és sokoldalúbb lehet, mint az egyéni edzések. A csoportos órákon való részvétel lehetőséget nyújthat arra, hogy jobban elsajátítsuk a helyes testtartást és a helyes légzési technikát, valamint hogy új embereket ismerjünk meg.
